中医：都说养生要“内护一口气”，到底要护哪里呢？庭荠属

中医：都说养生要“内护一口气”，到底要护哪里呢？

中医养生有句很经典的话，叫做“内护一口气”，指的是我们如果想要养生，就要固护住我们的脾胃之气。

由于脾胃为后天之本，养护好脾胃之气，就是健康长寿的关键所在。很多人对顾护脾胃之气理解到不正确，认为固护脾胃之气就等于补脾胃，其实这是错误的。

顾护脾胃之气，不仅仅只是补脾胃，也有调细萼扁蕾理脾胃，疏理脾胃之说，不可一味的滋补，一味的滋补，反而不利于脾胃之气的升发。

那么如何顾护脾胃之旱田草气呢？有哪些注意事项呢？

第一点，固护脾胃之气不等于补脾胃，脾气应该以健为主。

因此脾胃不仅仅是补，也应该有疏泄的部分。这里腺叶暗罗推荐一个方子叫香砂六君子汤。香砂六君子汤就是四君子汤加上另外的两种药物。

四君子汤是补气的名方，有党参、白术、炙甘草和茯苓四种药物组成。另外两种药物是陈皮和半夏，这六种药物加在一起就构成了香砂六君子汤。既有健脾补气的作用，也有芳香红健秆化湿，梳理脾气的作用。

第二点，很多人都只知道补脾，但却不应该忽视疏肝。

中医认为肝属木，脾属土，木可以克土。因此肝和脾关系最为密切，肝脏对脾胃的影响也是最大的。肝旺可以克脾土，脾胃就会出现问题。当出现肝旺脾虚的时候，可以选择一贯煎加减。

一贯煎是常用的滋阴养肝的方子，一贯煎中的药材有沙参、麦冬、地黄、枸杞、当归、川楝子，上述药物也是需要根据病人的不同情况进行加减的，不同人，剂量不一样，这需要专业的医师指导。

第三点，想要顾护脾胃之气，您还要少吃一点。

由于脾胃病三分靠治，七分靠养，吃饭只吃七分饱，不要过饱，是养护脾胃的关键。所以想要养护脾胃，那就少吃一点。

特别说明由于中药的对症属性，建议您在医师指导下使用。

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